尊敬的玩家，你好，系统提示你已经为一个无法回应的 NPC 角色消耗了过多精力，
系统温馨提醒，人生情节无法单向推进，任何情绪回报率为0的任务都是副本陷阱。
你正在错过更有价值的人生主线内容，请立刻清除执念插件，关闭幻想功能，
步入爱自己的人生正轨。第一章：暴雨里的最后一根稻草暴雨砸在伞面上，
发出噼里啪啦的声响，舒莉穿着米白色风衣，挽着一个穿西装的男人，笑靥如花。
林舟立刻迎上去，把伞举到她头顶：“舒莉，你下班了？”舒莉脸上的笑容瞬间消失，
皱着眉后退一步：“你怎么在这？”“我...... 我给你买了个礼物。
” 林舟把项链盒子递过去，声音有些紧张，“你上次说喜欢这个款式，
我攒了三个月工资......”没等他说完，舒莉身边的男人嗤笑一声：“莉莉，
这就是你说的那个总缠着你的人？”“就是他。” 舒莉语气冷淡，却带着明显的嫌弃，
“林舟，我们从来不是一个世界的人。你不会真以为我会和你这种没背景的孤儿在一起吧？
”林舟的手僵在半空，盒子差点掉在地上：“我只是...... 我喜欢你很久了。
”“喜欢能当饭吃吗？” 舒莉夺过他手里的盒子，打开看了一眼，又随手扔在积水里，
“这种廉价的东西，我家里多得是。你给我花钱、帮我跑腿，不过是你自己愿意罢了，
别往自己脸上贴金。”男人搂着舒莉的腰，打开跑车车门：“别跟他废话了，
我们该去吃烛光晚餐了。”跑车引擎轰鸣，溅起的泥水劈头盖脸打在林舟身上。
他站在暴雨里，看着车子消失在街角，慢慢蹲下身，从水里捡起那个湿透的盒子。项链断了，
吊坠滚在泥水里，像他碎掉的心脏。手机在口袋里震动，林舟摸出来一看，
是公司的短信：“林舟同事，因你连续三次无故旷工，违反公司规定，现予以辞退处理。
”他苦笑一声，把手机塞回口袋。没有父母，没有朋友，现在连工作也没了。
他像个游魂一样走回出租屋，打开门，漆黑的房间里连盏灯都懒得开。他坐在地板上，
靠着冰冷的墙壁，第一次萌生了 “不如就这样消失” 的念头。
第二章：出租屋里的濒死时刻林舟把自己锁在出租屋里，整整四天。第一天，他躺在床上，
反复翻看舒莉的朋友圈。她发了和富二代在游艇上的合照，配文：“最好的时光，
就是和对的人在一起。” 他盯着照片看了一夜，眼泪无声地流。第二天，
冰箱里只剩下半瓶过期的酱油。他不想动，也不想吃。手机不断震动，
催债短信、房东的续租通知接连发来，他一条都没回。
他想起自己为舒莉做的一切：帮她写毕业论文到凌晨三点，手指冻得发紫；省吃俭用三个月，
给她买最新款的手机，自己却用着三年前的旧机型；她感冒发烧，他冒雨跑遍全城买特效药，
却被她挡在小区门外，说 “我爸妈看见不好”。“我是不是真的很没用？
” 他对着空无一人的房间喃喃自语，“为什么我掏心掏肺，却连一点爱都换不来？
”第三天，他开始用冷水浇头，试图用生理的痛苦掩盖心里的钝痛。
冰冷的水顺着头发流下来，冻得他牙齿打颤，却一点都感觉不到清醒。他蜷缩在地板上，
意识越来越模糊。第四天清晨，他摸出藏在床底的美工刀。刀刃很锋利，
映出他苍白憔悴的脸。“就这样结束吧，没人会在乎的。” 他闭上眼睛，
把刀刃贴在手腕上。就在这时，脑海里突然响起一个机械的声音：尊敬的玩家，你好，
系统提示任何情绪回报率为0的任务都是副本陷阱...不能和第一段重复，
你越爱自己就越有人爱你” 系统绑定中......10%...50%...100%！
绑定成功！林舟猛地睁开眼，以为是濒死幻觉。新手任务发布：喝一杯温水。
任务奖励：“自我爱值”+5%，体力值少量恢复。“谁？谁在说话？” 他四处张望，
房间里还是只有他一个人。玩家无需寻找，本系统存在于玩家意识中。
请尽快完成新手任务，否则将面临生命危险。林舟将信将疑地爬起来，
踉踉跄跄地走到饮水机旁。桶里没水了，他又摸出烧水壶，接了自来水烧开。
喝下一杯温水后，肚子里暖暖的，精神确实好了一些。新手任务完成！
“自我爱值” 当前 1%→6%。
解锁技能 “拒绝内耗”：停止为无效 NPC 产生负面情绪。
支线任务发布：扔掉所有与舒莉相关物品。任务奖励：“魅力值”+10%。
林舟看着床上舒莉的照片、她送的廉价钥匙扣，
还有那件他穿了两年却舍不得扔的情侣 T 恤，咬了咬牙，
把所有东西塞进一个黑色塑料袋里。第三章：系统的 “渣男” 教程林舟提着塑料袋下楼，
刚走到垃圾桶旁，就听到有人叫他：“林舟？”他回头一看，是隔壁的女邻居王小柔。
以前他们碰面从来不会打招呼，这位自视甚高的美女总是一副嫌弃他穷酸的样子。
“你好...有事吗？” 林舟有些意外。“你今天看起来精神好多了。
” 王姐上下打量他一番，“前几天看你一直没出门，还以为你出事了。对了，
我要去超市买东西，你要不要一起？顺便帮我拎拎东西。”林舟愣住了，
脑海里的系统面板突然亮起：因“自我爱值” 提升触发被动吸引，
邻居王小柔好感值 + 5%，。“不用了，我还有事。
” 他想起系统说的 “拒绝内耗”，没有像以前那样讨好地答应，而是直接拒绝。
王小柔愣了一下，反而笑了：“行吧，那我先走了。”看着王小柔离开的背影，
林舟摸了摸下巴。以前他总是对人有求必应，生怕得罪别人，可别人反而更不把他当回事。
现在只是拒绝了一个小要求，这个鼻孔朝天的女人居然没生气？
系统提示：“爱自己” 核心法则 1：不委屈自己，不勉强他人。
通俗解释：拒绝当舔狗，才能被人高看。“舔狗......” 林舟苦笑一声，
这不就是以前的自己吗？系统发布了新任务：主线任务：找到一份稳定工作。
任务奖励：“自我爱值”+15%，启动资金 2000 元。
他把塑料袋潇洒地扔进垃圾桶，转身往劳务市场走。在劳务市场转了一上午，
林舟看到一家汽修厂在招学徒便直接走了进去。这家店的老板是个四十多岁的男人，
也正好奇地打量着他：“以前干过汽修吗？”“没有，但我能吃苦，学东西也快。
” 林舟实话实说。以前他找工作总是患得患失，生怕老板不要他，现在却觉得完全没必要，
我选你你选我，无需内耗。老板点点头：“行，试用期一个月，工资三千，管吃住。
愿意干就留下。”“我愿意。” 林舟立刻答应。主线任务完成！
“自我爱值” 当前 6%→21%，启动资金已发放至玩家银行卡。晚上，
林舟躺在汽修厂的员工宿舍里，看着银行卡里的 2000 元，心里踏实了不少。
他拿出手机，拉黑了舒莉的联系方式和电话。既然系统说舒莉是 “无效 NPC”，
那他就彻底断了念想。第四章：第一份 “渣” 的试探汽修厂的工作很累，
每天要拆零件、换机油，手上全是油污。但林舟很认真，不管老板安排什么活，
他都尽心尽力地完成。系统每天都会发布任务：“按时吃饭，
奖励体力值 + 10%”；“拒绝老板无理加班，
奖励‘原则值’+8%”；“买一身合身的新衣服，奖励‘外形分’+15%”。
林舟挨个完成以上任务，不知不觉中，他的 “自我爱值” 涨到了 35%。
他不再像以前那样唯唯诺诺，老板让他加班到凌晨，他会直接说：“老板，
我明天还要早起干活，今天得早点休息。” 老板虽然不高兴，
但也没说什么 —— 毕竟林舟干活确实靠谱。这天晚上，林舟加班到八点多，正要回宿舍，
前台女孩周瑶叫住了他：“林舟，等一下。”周瑶长得很清秀，扎着马尾辫，
手里拿着一瓶矿泉水：“你今天加班这么晚，肯定渴了吧，给你。”“谢谢。
” 林舟接过水，拧开喝了一口。“你干活的时候挺认真的。” 周瑶红着脸，
“我加你联系方式吧，以后有什么事可以联系。”林舟愣了一下，以前他追舒莉的时候，
加个联系方式都要鼓足勇气，现在居然有女孩主动要加他？
系统面板跳动：周瑶好感值 + 20%，可触发 “暧昧选项”。
他想起以前对舒莉的卑微，心里突然有点不平衡。他掏出手机，加了周瑶的联系方式，
却没有像以前那样立刻找话题聊，而是说：“时间不早了，我先回去休息了。”“好，晚安。
” 周瑶笑着挥手。回到宿舍，周瑶发来联系方式：“今天谢谢你帮我搬东西，你人真好。
”林舟看着手机，犹豫了一下，回复：“举手之劳而已。”接下来几天，
周瑶每天都找他聊天，从工作聊到生活，语气越来越暧昧。林舟的回复却总是不冷不热。
系统提示：周瑶好感值 + 10%，因 “距离感” 产生吸引力。这天，
周瑶在联系方式上问他：“林舟，你觉得我怎么样？”林舟知道她是什么意思，
直接回复：“你挺好的，但我现在不想谈恋爱，只想搞钱。如果不介意，我们可以当朋友。
”他以为周瑶会生气，没想到她回复：“我理解你，慢慢来，我可以等你。”林舟看着手机，
心里五味杂陈。以前他拼尽全力对舒莉好，舒莉却不屑一顾.现在他只是稍微坦诚一点，
周瑶反而更主动。这就是系统说的 “越爱自己越有人爱” 吗？可这种感觉，
怎么有点像自己最讨厌的...“渣男”？
第五章：舒莉的回头与他的冷漠林舟的 “自我爱值” 涨到了 45%，他不仅涨了工资，
老板还把一些重要的活交给了他。周瑶每天都给她带早餐，午休时还会陪他聊天，
厂里的同事都开玩笑说他们是情侣。这天下午，林舟正在修一辆宝马，手机突然响了。
是个陌生号码，他犹豫了一下，接了起来。“林舟，是我。” 电话那头传来舒莉的声音，
带着哭腔，“我知道错了，你能不能再给我一次机会？
”林舟皱起眉：“你怎么知道我这个号码？”“我问了你以前的同事。” 舒莉哭着说，
“我和他吵架了，他根本不爱我，他只是玩玩我而已。我现在才明白，
只有你是真心对我好的。你能不能借我两万块钱？我现在身无分文了。”放在以前，
林舟就算砸锅卖铁也会凑钱给她。可现在，
脑海里的系统立刻弹出警告：检测到无效 NPC “舒莉” 试图消耗精力值，
是否继续通话？继续通话将扣除 “自我爱值” 10%。“我没钱。” 林舟直接说。
“你骗人！” 舒莉尖叫，“你以前对我那么好，怎么可能没钱？林舟，你别无情无义！
”“我无情无义？” 林舟笑了，“舒莉，当初是你说我们不是一个世界的人，
是你把我送的项链扔在泥水里。现在你有困难了，就想起我了？抱歉，我没那个义务帮你。
”说完，他直接挂断电话，把这个号码也拉黑了。半小时后，舒莉突然冲进汽修厂，
头发凌乱，眼睛红肿：“林舟！你给我出来！”林舟放下手里的扳手，
走了出去：“你怎么来了？”“我求你了，借我点钱吧。” 舒莉抓住他的胳膊，“我保证，
以后我一定好好对你。我们重新开始，好不好？”周围的同事都围了过来，指指点点。
周瑶也站在人群里，看着他们。林舟掰开舒莉的手，语气冷淡：“我再说一遍，我没钱，
也没时间陪你耗。你走吧。”“你怎么变成这样了？” 舒莉不敢相信地看着他，
“以前你对我百依百顺，现在居然这么冷漠？你就是个渣男！”“随便你怎么说。
” 林舟转身就走，“老板，这里交给你了。”“滚滚滚，别在这里打扰我们工作。
”老板毕竟还是有经验，几句话就赶走了舒莉。这样的渣女竟然还敢找上门来，
老板自认自己阅人无数，这种情节自己也只在狗血小说里看到过，今天亲眼看了，
真是小刀划开小***——开眼了。回到宿舍，林舟打开系统面板，
发现 “自我爱值” 不仅没降，反而涨了 5%。
系统提示：成功拒绝无效 NPC 消耗，“原则值” 提升，“自我爱值”+5%。
这时，周瑶发来联系方式：“林舟，你没事吧？你前女友她......”“我没事。
” 林舟回复，“她不是我前女友，我们从没确认过关系，她就是来借钱的。
”“我觉得你做得对。” 周瑶回复，“那种女人不值得你对她好。
”系统面板跳动：周瑶好感值 + 10%，当前 40%。林舟苦笑一声，
为什么自己没有早点爱自己？第六章：酒吧里的 “猎物” 与猎手周末，
同事拉林舟去酒吧放松。他本来不想去，但系统发布了任务：支线任务：参加社交活动，
结识新朋友。任务奖励：“社交值”+10%。酒吧里灯光昏暗，音乐嘈杂。
林舟坐在吧台边，点了一杯啤酒，看着舞池里扭动的人群，有些不自在。“一个人？
” 旁边传来一个清脆的声音。林舟转头一看，是个穿红色连衣裙的女孩，长得很漂亮，
笑起来有两个酒窝。“嗯。” 林舟点点头。“我叫孙萌。” 女孩伸出手，“你呢？
”“林舟。” 他和孙萌握了握手。“你看起来不太像经常来酒吧的人。” 孙萌笑着说，
“是第一次来吗？”“不是，只是不太习惯这里的环境。” 林舟实话实说。这时，
一个男人端着两杯酒走过来，递给孙萌一杯：“萌萌，给你买的鸡尾酒。”孙萌没接，
皱着眉说：“我不认识你，别烦我。”男人不死心：“认识一下嘛，我叫张磊，
是做房地产的，很有钱......”“我对钱没兴趣。” 孙萌打断他，
往林舟身边靠了靠，“我和我朋友在一起，你走吧。”张磊打量了林舟一眼，
看到他穿的普通 T 恤和牛仔裤，嗤笑一声：“就他？也配当你朋友？”林舟皱起眉，
刚想说话，系统提示：支线任务：保护孙萌，赶走张磊。任务奖励：“勇气值”+8%，
孙萌好感值 + 15%。“她都说了不想理你，你听不懂人话吗？” 林舟站起身，
比张磊高半个头，气势上压过了他。张磊愣了一下，看到林舟严肃的表情，有点害怕：“行，
算我倒霉！” 说完，灰溜溜地走了。“谢谢你。” 孙萌松了口气，“那个人烦死了，
一直缠着我。”“没事。” 林舟坐回吧台边。“你刚才好帅啊。” 孙萌眼睛亮晶晶的，
“我以前遇到这种事，都不知道该怎么办。”两人聊了起来，孙萌很活泼，
说了很多有趣的事。林舟偶尔回应几句，没有像以前那样刻意讨好，却让孙萌觉得很舒服。
快到十二点的时候，孙萌说：“林舟，我家就在附近，要不要去我家喝杯咖啡？
”林舟知道她是什么意思，直接说：“不了，我明天还要上班。而且我现阶段只想搞钱，
不想考虑感情方面的事。”孙萌愣了一下，反而笑了：“我就喜欢你这种坦诚的。没关系，
我们可以当朋友。这是我的联系方式，以后常联系。”加了联系方式后，
林舟送孙萌到小区门口，就转身回了汽修厂。躺在床上打开系统面板，
孙萌的好感值已经涨到了 25%。系统提示：坦诚是 “爱自己” 的重要表现，
不欺骗他人，也不委屈自己。林舟躺在床上，看着天花板。他现在身边有周瑶，
又认识了孙萌，还有不少客户因为他技术好而主动和他打招呼。这种感觉真是不错啊。
第七章：系统的 “副作用”林舟的 “自我爱值” 涨到了 60%，
身边围绕的异性越来越多。周瑶每天给她带早餐，孙萌经常约他看电影，
甚至有客户主动要给他介绍对象。他统统来者不拒，却从不承诺，
渐渐被汽修厂的同事贴上了 “渣男” 的标签。这天中午，同事们围在一起吃饭，
有人故意调侃：“林舟，你现在可真是抢手啊，周瑶和那个孙萌都对你有意思，
你到底选哪个？”林舟扒了一口饭，淡淡说：“我没打算选谁，都是朋友而已。”“朋友？
” 另一个同事笑了，“人家周瑶天天给你带早餐，孙萌周末都陪你逛街，这要是普通朋友，
那我们这些算什么？”“就是啊，” 有人附和，“你不想谈恋爱就别给人家希望，
吊着两个女孩，不是渣男是什么？”林舟放下筷子，看着说话的同事：“我从来没吊过她们，
我早就说过我现阶段不想谈恋爱，是她们自己愿意接近我。我没骗她们，也没伤害她们，
怎么就成渣男了？”“话是这么说，但你也没明确拒绝啊。” 同事反驳，
“你这样不清不楚的，就是在消耗人家女孩的感情。”林舟皱起眉，刚想反驳，
脑海里的系统突然弹出提示：警告！过度依赖 “他人好感” 将偏离主线，请注意平衡。
“自我爱值” 临时下降5%。他愣了一下，系统居然会扣他的 “自我爱值”？
难道系统也觉得他做得不对？“我知道了。” 林舟没再争辩，默默拿起饭盒起身，
“我吃完了，先去干活了。”回到工位上，林舟看着手里的扳手，心里有些烦躁。
他按照系统的要求 “爱自己”，拒绝委屈自己，可为什么反而成了别人口中的 “渣男”？
要是得吃了还则罢了，关键是自己连边都没碰到啊！系统不是说 “越爱自己越有人爱”吗？
这是逼着他当圣人啊！这时，周瑶拿着一瓶奶茶走过来：“林舟，给你买的珍珠奶茶，
加了双倍珍珠。”林舟看着奶茶，想起同事的话，犹豫了一下：“周瑶，谢谢你，
但以后不用给我买了。”周瑶愣了一下，脸上的笑容僵住了：“怎么了？
你不喜欢喝珍珠奶茶吗？”“不是，” 林舟摇摇头，“我只是觉得，
我们还是保持距离比较好。我真的不想谈恋爱，不想耽误你。
”周瑶的眼睛红了：“我知道你不想谈恋爱，我可以等啊，我不怕耽误。”“可我怕。
” 林舟打断她，“我怕你越陷越深，最后受伤的是你。我们还是做普通朋友吧，
别再对我这么好了。”周瑶咬着嘴唇，强忍着眼泪：“我知道了。” 说完，转身跑开了。
看着周瑶的背影，林舟心里有点不舒服，但系统面板却显示：正视内心，
拒绝消耗他人感情，“自我爱值”+3%。他叹了口气，看来系统说的“爱自己”，
无法让自己从中牟利，而是要求自己在爱自己的同时，也尊重别人——一句话，
让自己当个圣人。第八章：街头偶遇的 “同类”周末，林舟休息，
想去书店买本汽修方面的书。刚走到书店门口，就看到一个穿白色连衣裙的女孩蹲在地上哭，
身边站着一个男人，指着她的鼻子骂：“我都说了我不爱你，你还死缠烂打，